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        2019高考早餐食?#20934;?#20570;法:南瓜红米豆浆

        2019-02-20 12:19:00来源:网络

          2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考早餐食?#20934;?#20570;法:南瓜红米豆浆,供同学们参考。

        2019高考早餐食?#20934;?#20570;法:南瓜红米豆浆

          南瓜红米豆浆做法和步骤

          1准备材料。

          2黄豆、红米提前用清水浸泡过夜,南瓜去皮?#34892;?#22359;;将浸泡后的黄豆和红米洗净,与南瓜一同放入豆浆机;根据指示加入足量水;按下全豆豆浆档,约十五分钟即可煮熟。

          3心得分享:1. 红米较硬,煮前用清水浸泡3-8小时,口感更加;2. 南瓜尽量?#34892;?#19969;,更?#29366;?#30862;;3. 各种材料的用量可根据个人口味调节;4. 如果喜欢细滑口?#26657;?#21487;过滤后再饮用。

          4做豆浆,不喜欢一成不变,更喜欢千变万化。特别是三年前有了豆浆机之后,各色豆子、多数杂粮、部分药材、相对水分较小的蔬果…都可以被我拿来煮豆浆。喜欢看着各种颜色、各?#20013;?#29366;的材料被一股脑送进机器,转眼间一杯热气腾腾的浓浆诞生,这个过程始终让我觉得享受。

          5红米主要产于?#22812;?#30340;革命老区井冈山,具有营养丰富、蛋白质含量高的特点。用红米掺杂在白米中煮饭,饭味儿特别浓郁,虽然是粗粮,但口感不糙,个人感觉挺不错。昨儿突然想用红米做个豆浆,想起“红米饭、南瓜汤”的说法,又加了一大块南瓜。

          6往常打豆浆,为了追求更加润滑的口?#26657;?#37117;要过滤一下再喝。这次由于加了米,没有过滤,喝起来有米糊的口?#23567;?#35910;浆颜色?#34892;?#20559;黄,看来还是南瓜抢眼,里面?#20999;?#32454;小的红色颗粒,就是红米了,喜欢那?#20013;切?#28857;点的散落?#26657;?#19968;口口地喝进健康,实实在在的。

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